觉得人生好难? 5大错误思维让你一直在“撞墙“!

时间:2017-06-09 15:20:16 来源:vinbet浩博国际网
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你是否曾有内心迷失、对未来一片茫然的感觉?尤其身处网路时代下,人们越来越脱离现实,常陷入一个创造出的幻想世界,在那一切看起来都是完美的,且每个人都快乐的追求自己的梦想、成功,精彩的活出人生意义,但现实真是如此吗?关于年轻人一代比一代更迷网,甚至焦虑,国外网站《Life Advancer》归咎于5大原因。 1.你正在追求错误的东西 人们为虚拟的网路痴狂,满满的资讯让人错乱,让我们忽略了生命中重要的事情。英国公共健康协会最新研究发现,社交网站 , Facebook及Snapchat等社群网站对人们心理健康产生的负面影响大于正面。 严重依赖社群媒体不仅让人越来越在意他人眼光,开始花时间关注如何维持自身价值与满足感,执着于塑造完美身材、买更时尚的衣服、到各当红地标打卡等,只为了透过这种方式让自己看起来更让人印象深刻。 不断的更新消息,深怕自己错过了什么,社群媒体让人难以防止自己陷入一次又一次的幻想陷阱;花太多时间在这些没用的事物上,而忽略了能让自己长久满足的事上。当你看见交友圈中有什么消息让你开始感到不如人时,赶紧甩甩头专注在眼前的生活上。 2.你害怕改变 如果你在生活中感到失落,有很大的机率显示你目前做的事并不适合你。当你不是打从心底喜欢这件事,无法从中获得成就感,又如何能把事情做好?久而久之你会发现心理越来越不快乐、沮丧,甚至愤怒,也无力再做其他事。 如果还不知道自己要的是什么,就去寻找并尝试吧!别再让恐惧阻碍你往前走的动力,因为现在的你已经够惨了,再糟也不过如此。 ▼对现况无力却又不愿改变逃离? ▲孤单,女性,单身,忧郁,哭泣。(图/取自Pixabay)https://pixabay.com/en/back-background-back-light-beach-1822702/ 3.你有不切实际的期望 在资本主义与媒体的渲染下让人慾望越来越大!它们试图说服我们哪些是我们需要的,以提升我们的地位。好像没有拥有或达成目标我们就比别人差。 在这建构的社会下,人们对于幸福的生活产生不切实际的想法,但内心的慾望却始终难被填满。脚踏实地的过日子,别让它们操纵你成为悲惨的人类,珍惜一切才能走出迷惘。 4.你不够有纪律 缺乏纪律的症状之一就是在生活中感到迷失。有纪律意味着能够牺牲当下的乐趣,专注于创造未来更持久的成就感。当面对诱惑时,与其专注在当下的欢愉,还不如想想过后的罪恶感。 5.担心太多却没有行动 想太多的人爱拖延,拖延又会增加焦虑,一旦你对于未来感到焦虑与恐惧时,就会失去动力。这会让你无法进步与发挥实力,接着慢慢吞食你的自信。所以试问自己恐惧的理由,你所设想的负面情况有解释的情境吗? 当你在生活中感到迷失,要记住你不是孤单的,因为很多人也正与不适的社会环境中抗横,太多人在沉默中受苦。建议接触身边的亲朋好友寻求协助,有时光只是把心中的感觉说出来都是能感到舒坦,也能厘清思绪。
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